水素水を詳しく解説します!本当に効果のある水素水の見分け方とは?
2016/08/09
抗酸化作用によって老化を防止できると人気の水素水、
健康用品を販売している店などでは、
まるで万能薬のような扱いを受けていますが、
本当にそんな効果があるのでしょうか?
実は、水素水には本物と偽物があり、
本物を飲まないと抗酸化作用は期待できません。
正しい水素水の見分け方と、
水素水を摂取することで得られる効果について解説していきます。
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水素水とは?
![](http://worklearning.net/wp-content/uploads/2016/08/water_bottle_suisosui.png)
水の中に一定量以上の水素が
含まれたもののことを指します。
しかし、
水素は水の中に溶け込ませたとしても
すぐに空気中に放出されてしまう性質を持っているため、
実際の製品には水素が残っていない場合も多くありました。
そこで、
分子状水素医学シンポジウムにおいて
水素水の最低基準が定められ、
水素を0.08ppm以上含んで居る場合に限り
水素水としても良いとされました。
水素水の見分け方
![](http://worklearning.net/wp-content/uploads/2016/08/medicine_cup_water.png)
水素をいくら水に溶かしたとしても
容器がペットボトルでは
すぐに空気中に抜けてしまいます。
もし購入時にはしっかりと水素が残っていたとしても、
一度口を開けてしまえば
そこから水素が抜け続けてしまうのです。
水素はかなり小さな分子のため、
通常の液体や気体に比べ隙間を通り抜ける力が高く、
保存には金属製の容器と密閉出来る蓋が必要になります。
そのため、水素水を購入する場合には、
アルミパウチタイプのものが最も信頼出来ると考えて構いません。
水素水の効果とは?
![](http://worklearning.net/wp-content/uploads/2016/08/drink_water_boy.png)
得られそうな効果は
抗酸化作用だけと考えて構いません。
人間の体は取り入れた酸素を元に
活性酸素を作り出して
体内の健康維持に利用しています。
これだけなら体に悪いものでは無いのですが、
必要としている以上に作り出された活性酸素は
細胞などにダメージを与えてしまいます。
その余分な活性酸素を除去できるとして
水素水が販売されています。
水素水は本当に効果がある?
しかし、
水素水によって本当に活性酸素が除去されているか
どうかはまだわかっていません。
そもそも、水素水を飲んだとしても
水として吸収されるまでに
胃の中や腸の中で水素分子が気体中に逃げてしまいますし、
もし体内にきちんと水素を取り込めたとしても、
余計な活性酸素のみをピンポイントで
中和することが出来るのかどうかもわからないのです。
抗酸化作用を目的とするなら、
水素より確実に効果があると認められている成分があるので、
そちらを利用した方がよいでしょう。
水素水の効能を完全に否定はしませんが、
広告に書かれている程優れたものでは無いと言えます。
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