スポーツドリンクを水筒で飲むのは危険って本当？

2016/06/28 2016/06/30

真夏の暑い時期などは、
学校や会社に水筒を持っていく
という人が増えてきました。

特に子どもたちの場合、
学校から水筒を持参するようにと言われるので
お水や麦茶ではなく、スポーツドリンクを入れていく
というケースも多いでしょう。

保冷効果が高く、
容量によっては1リットル程度入れていくことができるので
授業の多い日でも学校が終わるまで、
しっかりと水分補給をすることができます。

しかし、こういった水筒の中に
スポーツドリンクを入れて持っていくのは
危険だとする意見が多くなりました。

なぜ水筒にスポーツドリンクを入れることが危険なのか、
その理由について探っていきます。

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■夏場のスポーツドリンクは必要不可欠

夏場はやはり、
汗によって水分がどんどん奪われてしまいますので
水分補給をすることはとても大切です。

学校での水分補給というのは
授業のある日だけではなく、
その他にも部活動で出向く際にも必要になります。

水筒にたくさんの氷を入れて、
そこにスポーツドリンクを入れておけば
一気に飲んでもすぐに無くなってしまうことがないので
水分不足を予防するにはベストな方法です。

しかしながら、
サーモス機能付きの水筒に
スポーツドリンクを入れていくというのは
いくつかの危険があるので、
本来はできるだけ避けた方が良い事となります。

まずスポーツドリンクというのは酸性の飲み物ですので、
上記したようなサーモス構造になった水筒に長時間入れておくと
水筒など金属部分が少しずつ溶け出してしまうことがあるのです。

この状態に気がつかず飲んでしまうと、
吐き気や腹痛などといった
中毒症状を起こしてしまうことがあります。

若干の金属の味や苦味などがあっても
夏場で喉が渇いている時なら、
気がつかず飲んでしまうこともあるでしょう。

さらに直接口をつけて飲むというタイプの場合には
細菌が繁殖してしまう可能性も高く、
特に夏場は衛生面からもあまりお勧めできる事ではありません。

■水筒よりペットボトル？

金属が溶け出してしまう事を考えると、
金属製の水筒には
スポーツドリンクを入れない方が良いと言えます。

そのため、
ペットボトルで購入したスポーツドリンクを
前日から凍らせて、この状態で持参する
というのが手軽で良い方法になるでしょう。

しかし
毎回のようにペットボトルを購入するのは
コストもかかってしまうし、
十分な時間がないと凍らせるのも難しくなります。

ご家庭によってはペットボトルを入れることで、
冷凍庫のスペースがなくなってしまうこともあるでしょう。

そういった場合には
プラスチックで作られたスクイズボトルが良いです。

こちらに関しては保冷力がありませんので、
保冷そのものはペットボトル用の保冷剤などを使いましょう。

粉末状のスポーツドリンクであっても
市販されているものを入れ替えるといった方法であっても、
金属が溶け出すような心配がありません。

ただし、
飲むときには十分注意をして
直接口をつけなくても良いタイプ
又は直接口をつけずに飲むといった工夫が必要になります。

■スポーツドリンクは飲み過ぎに注意

夏場のスポーツドリンクは、
たくさん汗をかく子供たちやお仕事でも
汗をかくことの多い大人の方にとって
とても心強い飲み物です。

しかし毎日のように
1リットルから2リットルを飲んでしまうと
明らかな飲み過ぎになります。

スポーツドリンクを飲みすぎると
必要以上に汗として体内の水分を出してしまうことや、
たくさんの糖分によって肥満につながる可能性があります。

そのため飲みすぎにはくれぐれも注意しましょう。

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